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ピクニックと運動と

12月に入りもうすぐ3週間が過ぎようとしています。あっという間に2021年が終わり、新たな年がやってきますね。

皆様、お忙しい日々を過ごされているのではないでしょうか。

先日、近所の公園へピクニックに行きました。天気は良いものの気温は低く寒い日でしたが、外で食べるホットサンドとコーヒーは最高に美味しく感じました。

公園内では、たくさんの子供たちがキックボードや自転車、サッカーボールで遊んだり、坂になった芝生の上をソリで滑っていたりと、とても楽しそうな明るい声が響きわたっていました。

最近(というよりもここ数年ですが・・・笑)、駅の階段を上るだけでも息切れしてしまうくらい体力がないのですが、公園で子供たちと走り回っているお父さんやお母さんは元気だな~と感心しました。これからクリスマスやお正月で美味しいものがたくさんなので、肥満防止と体力をつけるためにウォーキングでもしないとな~と思っているのですが、寒いのでなかなか一歩が踏み出せません・・・。お家でもできる簡単エクササイズがありましたら、ぜひ教えていただきたいです!

今年も残り12日。大掃除や新しい年を迎えるご準備で大忙しかと思いますが、体調にお気をつけて、皆様がハッピーな気持ちで新年を迎えられるよう、心より願っております。

投稿日:2021/12/20   投稿者:杉山 奈美